O foco do Ayurveda não é a doença, mas a pessoa doente. Não importa qual bactéria ou vírus está causando a doença, mas sim, em qual corpo ele está e como podemos ajudar esse corpo a combater o invasor.👊🏻
Mesmo não tendo controle sobre o que entra em nosso corpo, podemos prepará-lo para se defender e se recuperar dessas contaminações. Nosso corpo é perfeito, ele sabe exatamente o que fazer para nos proteger, mas precisamos garantir que ele tenha condições para isso.💪🏻
Mas, então como podemos fortalecer nossa imunidade?🤷🏻♀️
Essa resposta a gente já sabe, né?! Não tem milagre! Rs Temos que cuidar da nossa alimentação, estilo de vida, sono e das nossas emoções. Mas, se eu pudesse escolher UMA coisa para olharmos com muito carinho, seria a nossa capacidade digestiva, o fogo digestivo, que chamamos de Agni no Ayurveda.🔥
Uma boa digestão garante a transformação dos alimentos e absorção correta dos nutrientes por todos os tecidos do nosso corpo. A boa nutrição de todos os tecidos garante um sistema imunológico forte, destruindo microorganismos, bactérias invasoras e toxinas que podem estar acumuladas em nosso estômago, intestino ou até mesmo em nossas células.💪🏻
Ter uma boa digestão é fator vital para manutenção de uma boa saúde. Como o tema é muito rico e teria muita informação para compartilhar, recomendo começar pela percepção da sua fome e como você faz escolhas considerando a sua fome. Já tem um post aqui com dicas bem legais sobre isso!
Com carinho,
Cris Boiajian
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