No Ayurveda existem diversos tratamentos e métodos de cura e prevenção de doenças extremamente eficazes, mas o Panchakarma é considerado o mais completo deles. É um tratamento que visa a purificação completa do corpo através de 3 etapas e 5 ações de purificação.
🥕Etapa 1 - Purvakarma: é a preparação do corpo antes de receber os procedimentos de purificação. Nesta fase, é realizada uma dieta de desintoxicação, ingerindo apenas alimentos cozidos e de fácil digestão, além de chás e óleos medicinais ou ghee (medicados com ervas específicas). Nesta etapa tbém acontecem algumas sessões de Abhyanga (massagem corporal) e Swedana (sudorização).
💆🏻♀️Etapa 2 - Panchakarma: agora sim o corpo está pronto para receber os 5 procedimentos de eliminação do excesso dos doshas e das toxinas que ainda não tenham sido eliminadas na etapa 1. São procedimentos de limpeza do sistema digestivo (fígado, intestinos, pâncreas, baço, estômago), respiratório (ouvido, nariz, garganta, pulmões) e do sangue.
🧘🏻♀️Etapa 3 - Uttarakarma: são as ações de manutenção, após a conclusão do Panchakarma. Funciona como um "pós-operatório", devendo a rotina normal ser reintroduzida de forma gradual. A partir desta fase, manter uma rotina saudável é fundamental para colher os frutos do tratamento. O paciente recebe do terapeuta indicações personalizadas de alimentação, estilo de vida e atividade física.
Gostaria de reforçar que, mesmo sendo muito completo e eficiente, o Panchakarma é um tratamento invasivo e tem várias contra-indicações, por isso só pode ser indicado por um Terapeuta Ayurveda, que acompanhará sua realização.
Com carinho,
Cris Boiajian
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